Construir a independência financeira
Desenvolver as competências básicas que tornam a independência possível: entender o dinheiro, fazer um orçamento e poupar, ganhar com as suas competências e criar um plano realista.
O que aprende
Dominar as bases
Entender rendimentos, despesas, bens, dívidas, património líquido e juros, e porque conta ter dinheiro em seu nome.
Orçamento com confiança
Comparar três métodos de orçamento, criar um orçamento passo a passo e começar um fundo de emergência.
Gerar rendimentos
Identificar as competências que já tem, incluindo as do trabalho não pago, e encontrar caminhos para ganhar e formação gratuita.
Definir e alcançar objetivos
Transformar desejos vagos em objetivos SMART, dividi-los em pequenos passos e planear a segurança a longo prazo.
Como funciona
- Faça cada lição ao seu ritmo: vídeo, diapositivos, palavras-chave e uma atividade.
- Passe no pequeno questionário da lição (70%, tentativas ilimitadas) para abrir a lição seguinte.
- Experimente os exercícios. Enviar o trabalho é opcional; as suas reflexões ficam privadas.
- Passe no questionário final para concluir o módulo.
- O certificado e o distintivo chegam automaticamente. Termine os quatro módulos para obter o certificado FIRE.
Crachá do módulo 2
Certificado do módulo 2
Onde obter ajuda
- 1522 Linha contra a violência e a perseguição☎ 1522gratuito · 24 horas
Gratuito, 24 horas, também por telemóvel. Em italiano, inglês, francês, espanhol, árabe e alemão. Também por chat e app.
Site ↗ · Fonte: www.pariopportunita.gov.it · Verificado 2026-10-13
- D.i.Re – rede nacional de centros antiviolênciagratuito
118 centros antiviolência e mais de 60 casas-abrigo, geridos por 89 organizações de mulheres. Pesquise por região. Em geral gratuitos.
Site ↗ · Fonte: www.direcontrolaviolenza.it · Verificado 2026-10-13
- Reddito di Libertà (rendimento de liberdade)
Apoio do Estado a mulheres que saem da violência: até 530 € por mês, durante 12 meses. Pedido no município (Comune).
Site ↗ · Fonte: www.inps.it · Verificado 2026-10-13
- Apoio judiciário pago pelo Estado (patrocinio a spese dello Stato)gratuito
Um advogado pago pelo Estado. Vítimas de maus-tratos na família, perseguição ou violência sexual podem tê-lo mesmo acima do limite de rendimento.
Site ↗ · Fonte: www.normattiva.it · Verificado 2026-10-13
- Telefono Amico Italia (linha de escuta)☎ 02 2327 232724 horas
Voluntários ouvem quando se sente só ou em dificuldade, todos os dias, 24 horas. O serviço é gratuito; paga uma chamada normal. WhatsApp 18h–21h.
Site ↗ · Fonte: www.telefonoamico.it · Verificado 2026-10-13
- Linha de apoio contra a violência sobre as mulheres (Hilfetelefon)☎ 116 016gratuito · 24 horas
Gratuito, anónimo, 24 horas. Intérpretes em muitas línguas e língua gestual. Chat (diariamente, 12h–20h) e e-mail em alemão.
Site ↗ · Fonte: www.hilfetelefon.de · Verificado 2026-10-13
- Opfer-Telefon (WEISSER RING) – linha para vítimas de crime☎ 116 006gratuito
Ajuda gratuita e anónima para vítimas de qualquer crime. Todos os dias, 7h–22h.
Site ↗ · Fonte: weisser-ring.de · Verificado 2026-10-13
- Pesquisa de casas-abrigo (Frauenhaus-Suche)
Mapa nacional de casas-abrigo e casas protegidas, com as vagas disponíveis. Ligue para a casa para perguntar. Em perigo, ligue 110.
Site ↗ · Fonte: www.frauenhaus-suche.de · Verificado 2026-10-13
- Centros de aconselhamento para mulheres (bff)gratuito
Cerca de 200 centros locais para mulheres vítimas de violência. Gratuitos e anónimos, presencialmente ou por telefone.
Site ↗ · Fonte: www.bmbfsfj.bund.de · Verificado 2026-10-13
- TelefonSeelsorge (linha de apoio emocional)☎ 0800 111 0 111gratuito · 24 horas
Gratuito, anónimo, 24 horas em momentos de crise. Também 0800 111 0 222 ou 116 123, chat ou e-mail. Em alemão.
Site ↗ · Fonte: www.telefonseelsorge.de · Verificado 2026-10-13
- Aconselhamento de dívidas reconhecido (Schuldnerberatung)
Encontre um serviço reconhecido para dívidas. Os custos variam por região: pergunte antes da consulta. Cuidado com ofertas online.
Site ↗ · Fonte: www.vz-schuldnerberatung.de · Verificado 2026-10-13
- Aconselhamento jurídico para baixos rendimentos (Beratungshilfe)
Aconselhamento de advogado se tem pouco dinheiro. Peça no tribunal local (Amtsgericht). Paga no máximo 15 €.
Site ↗ · Fonte: service.justiz.de · Verificado 2026-10-13
- Aconselhamento a migrantes adultos (MBE)gratuito
Aconselhamento gratuito a migrantes sobre casa, trabalho, saúde, família e cursos de alemão. Muitas vezes na sua língua.
Site ↗ · Fonte: www.bamf.de · Verificado 2026-10-13
- Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica☎ 800 202 148gratuito · 24 horas
Gratuito, 24 horas: informação e encaminhamento confidenciais. Também por SMS 3060 ou e-mail violencia@cig.gov.pt.
Site ↗ · Fonte: www.cig.gov.pt · Verificado 2026-10-13
- Linha de Apoio à Vítima (APAV)☎ 116 006gratuito
Chamada gratuita para vítimas de qualquer crime. Dias úteis, 8h–23h.
- Rede Nacional de Apoio às Vítimas de Violência Doméstica (RNAVVD)☎ 800 202 148gratuito · 24 horas
Estruturas de atendimento, acolhimento de emergência e casas de abrigo gratuitas. Ligue 800 202 148 para encaminhamento.
Site ↗ · Fonte: www.cig.gov.pt · Verificado 2026-10-13
- Proteção jurídicagratuito
Se não pode pagar, a Segurança Social pode nomear-lhe advogado e dispensar ou reduzir custas. Decisão em cerca de 30 dias.
Site ↗ · Fonte: www.gov.pt · Verificado 2026-10-13
- Rede de Apoio ao Cliente Bancário (RACE)gratuito
Apoio gratuito se não consegue pagar um crédito ou tem prestações em atraso. Aconselham, mas não negoceiam por si.
Site ↗ · Fonte: www.pgdlisboa.pt · Verificado 2026-10-13
- SOS Voz Amiga☎ 213 544 545
Escuta anónima quando se sente só ou triste. Todos os dias, 15h30–00h30. Custo de chamada normal.
Site ↗ · Fonte: www.sosvozamiga.org · Verificado 2026-10-13
- SNS 24 Aconselhamento psicológico (opção 4)☎ 808 24 24 2424 horas
Psicólogos do Serviço Nacional de Saúde, 24 horas. Escolha a opção 4. Também em inglês.
Site ↗ · Fonte: www.sns24.gov.pt · Verificado 2026-10-13
- Linha de Apoio a Migrantes (AIMA)☎ 808 257 257
Informação para migrantes em 14 línguas. Dias úteis, 9h–19h. Da rede móvel: 218 106 191.
Site ↗ · Fonte: www.gov.pt · Verificado 2026-10-13
- 112 Número europeu de emergência☎ 112gratuito · 24 horas
Se está em perigo agora. Gratuito de qualquer telefone, em todos os países da UE: polícia, ambulância, bombeiros.
Site ↗ · Fonte: digital-strategy.ec.europa.eu · Verificado 2026-10-13
- Linha de apoio à vítima de crime (onde disponível)☎ 116 006
Número europeu para vítimas de crime. Ativo na Alemanha e em Portugal. Em Itália não foi encontrado: ligue 1522, ou 112 em perigo.
Site ↗ · Fonte: ec.europa.eu · Verificado 2026-10-13
Em caso de emergência, ligue 112. A violência económica nunca é culpa sua. Pedir ajuda é uma força.
Todos os serviços no seu país →Transferências
- Antes de começar este módulo, conclua o módulo necessário: Módulo 1: Identificar a violência económica
Acesso gratuito
Lição 2.1: As bases da literacia financeira
A independência começa por entender. Nesta lição, aprende as palavras básicas do dinheiro e os primeiros hábitos para gerir o dinheiro à sua maneira.
Lição 2.2: Orçamento e gestão do dinheiro
Um orçamento não é um castigo. É um plano que a põe a si, e não às contas, no comando do dinheiro. Esta lição dá-lhe os métodos e os hábitos para o fazer.
Lição 2.3: Gerar rendimentos e desenvolver competências
A independência fica mais forte quando os rendimentos vêm de mais de uma fonte. Esta lição mostra muitos caminhos para ganhar dinheiro e ajuda a ver o valor de competências que talvez não conte.
Lição 2.4: Definir objetivos e segurança a longo prazo
Um objetivo sem plano é só um desejo. Nesta lição, transforma as suas esperanças em objetivos claros e pequenos passos, incluindo a segurança a longo prazo que protege o seu futuro.